Mengenal Manfaat Omega 3 dan 6 Bagi Sikecil.

Mengenal Omega 3 dan 6 yang Baik Untuk si Kecil

Seringkali kita mendengar tentang Omega 3 dan 6 disetiap kemasan makanan maupun minuman untuk balita bukan?

Lantas apa itu Omega 3 dan 6? Dan apa saja manfaatnya bagi tubuh si kecil?

Omega 3 dan 6 adalah Lemak esensial. Dengan kata lain zat ini  tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri. Dan biasanya dapat terpenuhi dari konsumsi makanan dan minuman. 

Fungsi Omega 3 dan 6 sendiri sangat banyak dalam mendukung kinerja tubuh.

 Seperti : mendukung sistem hormon dan kecerdasan otak sikecil

 - mengembangkan metabolisme tubuh

- membantu tubuh anak dalam menyerap nutrisi

- Baik bagi kesehatan jantung

- Baik untuk tulang

- Membantu memperbaiki kualitas tidur

- Dan melawan penyakit depresi pada anak.

Nah, karena banyaknya manfaat tersebut. Ada baiknya sikecil selalu diberikan makanan yang mengandung banyak Omega 3 dan 6. 

Beberapa makanan yang menjadi sumber Omega 3 dan 6 adalah:

- Makanan laut : Tuna, sarden, tenggiri, udang,salmon dan belut.

- Kacang - kacangan : Kedelai, hazelnut dan walnut. Serta olahannya seperti tempe dan tahu.

- Sayuran hijau : Bayam, rumput laut dan kale.

- Biji- bijian : Chia seed

- Minyak zaitun

- Telur, susu sapi, susu kedelai, yogurt dan olahan susu lainnya.

Makanan tersebut merupakan makanan yang sering kita konsumsi dan mudah didapatkan.

Nah, dari beberapa jenis sumber Omega 3 dan 6 yang sangat mudah dikonsumsi adalah susu. Apalagi sekarang sangat mudah menemukan produk susu untuk anak dengan Omega 3 dan 6.

Seperti susu SGM Eksplor Complinutri. Dimana mengandung minyak ikan (0,2%) dari ikan tuna, omega 3 (80mg/saji) dan omega 6 (836 mg/ saji). Karena itu baiknya berikan sikecil susu SGM Eksplor setiap hari minimal 2x sehari untuk membantu memenuhi nutrisi harian si kecil.

Salam sayang
julyanidar
#MombassadorSGMEksplor
#SGMEksplor
#GenerasiMaju